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Rückbildungsgymnastik beginnt ca. 6-12 Wochen nach der Geburt je nach Geburtssituation und den Rückbildungsumständen. Hier trefft ihr euch einmal wöchentlich in Gruppen um die körperliche Fitness wieder langsam herzustellen und zu steigern. Ein besonderes Augenmerk gilt hierbei der Beckenbodenmuskulatur, die in vielen Bereichen unseres Lebens zwar unsichtbar, aber unerlässlich ist ( Kontinenz, Haltung, Sexualität ) und  durch Schwangerschaft und Geburt sehr belastet wurde. Gleichzeitig werden aber auch Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie Arme, Beine, Po und Oberschenkel gekräftigt. Die Rückbildungskurse sind an die Bedürfnisse der jungen Mütter angepasst, das bedeutet aber nicht, dass es nicht auch mal anstrengend werden kann. Schließlich soll die Muskulatur mit ganz viel Spaß und Freude und ein wenig Schweiß gestärkt werden.

Rückbildung wird von mir direkt mit den Krankenkassen abgerechnet.