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Leistungen:

ACHTUNG:

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation finden bis einschließlich Ende November keine Babyschwimmkurse mehr statt!

Geburtsvorbereitung und Rückbildung finden derzeit online statt!

Ich freue mich über dein Feedback über:

hebisjurkovic@email.de

oder via Google-Bewertung

 

 

 

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

 

Die Kosten der Rückbildungsgymnastik werden von der Krankenkasse bezahlt.

Der Rückbildungsgymnastik-Kurs beginnt 6-12 Wochen nach deiner Geburt (je nach Geburtssituation und Rückbildungsprozess deines Körpers).

Wir treffen uns wöchentlich am Montagabend in einer Gruppe im Hebammenstüble und bauen dabei deine körperliche Fitness langsam wieder auf.

 

Besonders beachtet werden dabei:

  • Beckenbodenmuskulatur (wichtig u.a. für Kontinenz, Haltung & Sexualität)
  • Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Kräftigung der Arme, Beine und Gesäß

 

Der Kurs ist dabei an deinen körperlichen Bedürfnissen als frischgebackenen Mama angepasst, anstrengend & schweißtreibend kann's dennoch werden ;) Spaß kommt dabei nicht zu kurz!

 

 

 

Impressionen