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Kursangebot:

ACHTUNG:

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation finden bis einschließlich Ende November keine Babyschwimmkurse mehr statt!

Geburtsvorbereitung und Rückbildung finden derzeit online statt!

Ich freue mich über dein Feedback über:

hebisjurkovic@email.de

oder via Google-Bewertung

 

 

 

KANGATRAINING

 

"Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt:

Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren."

 

8-wöchiger Kurs, 95€

 

Ich bin lizensierte Kangatrainerin und darf dich mit einem effektiven Fitness- und Tanztraining auf deinem Weg nach der Schwangerschaft und Geburt zu einer straffen Figur begleiten :)

Das Kangatraining bietet dabei die Möglichkeit mit deinem Baby zu trainieren - das heißt, du bringst es einfach zum Workout mit. 

 

Zunächst geht's ab auf die Matte und wir trainieren mit Pilates-Übungen gezielt deine Muskulatur. Dazu gehören u.a. dein Rücken & Bauch, als auch Arme, Beine und Gesäß. Auch hier achte ich auf die Beckenboden-Freundlichkeit des Trainings. Anschließend folgen Tanz-Choreografien, während denen dein Baby in einem Tragetuch bzw. in einer Tragehilfe bei dir ist. 

Du gehst in den einzelnen Übungen dabei so weit, wie es sich für dich gut anfühlt und wie "machbar" es für dich ist.

Das Schöne: Mit steigendem Gewicht deines Babys, nimmt auch die Intensität des Trainings für dich zu :)!

 

Kangatraining eignet sich nach der Rückbildungsgymnastik, frühestens ab der 12. Woche deines Babys.

Wichtig ist auch der gynäkologische Check-Up nach 6-8 Wochen nach der Geburt. 

 

Kangatraining wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Voraussetzung: Beginn des Trainings vor dem 6. Lebensmonat des Kindes.

 

Schau gerne unter www.kangatraining.de für weitere Informationen nach. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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